台中機車借款寶輝當舖

國際中心／綜合報導英國利物浦（Liverpoo），日前一名男子將電子菸放在褲子口袋中，結果電子菸疑似在晃動中觸擊開關，持續燃燒結果過熱爆炸，造成他下體嚴重燒傷，就連睪丸也險被炸飛。▲電子菸放口袋！英男蛋蛋險被「炸飛」。（圖／翻攝自Metro）綜合外媒報導，37歲男子威爾遜（Darren Wilson），當時他正在翻修房子，不料他在廚房門旁休息時，卻聽到「絲絲」接著聞到一股燒焦味道，讓他起先以為是有人惡作劇，在他家附近丟煙火；並前往查看，結果卻沒有任何發現。不過他仍持續聽到聲音，這時他才發現是褲子口袋中的電子菸發出，但以，當他要拿出電子菸時，褲子已冒出火花，且燒穿了褲子，隨後他朋友見狀，趕緊將他送往醫院治療。報導指出，威爾遜胯下、及左腿被電子菸燙傷，需從背部移植皮膚進行修復。威爾遜表示，現在要上廁所、洗澡都讓他相當痛苦，需依靠止痛劑才能止痛，且每8個小時就需要由醫生幫忙進行止痛。並感嘆表示，原本使用電子菸就是希望身體健康，現在卻發生了這種事，這讓他覺得自己非常愚蠢。（編輯：陳昱哲）更多三立新聞網報導義乳空中爆裂！女樂終身保固 結果…煙火工廠爆炸！竟是膠胎產生…造成壯漢搶劫結果…！笨拙模樣笑翻網友他忘輪胎在充氣！害母抱嬰出門被炸飛

屏東里港警分局大平所警員陳清文、蔡立杰於日前執勤時，於16時40分接獲台南市政府警察局第三分局勤指中心通報，有位鄭姓民眾駕駛自小客車外出並向家屬傳遞告別訊息顯有輕生念頭。經透過手機定位發現其位於里港國小附近，終於17時許於里港鄉過江村堤防路段，發現通報協尋之自小客車，車上發現被鄭姓民眾仰躺於駕駛座上。警方見副駕駛座腳踏墊有燃燒後的木炭，立即敲打車窗呼喊，欲施於破窗強制作為之際，鄭男自行解開門鎖，經車門開啟鄭男已呈半昏迷狀態。陳、蔡兩員拍打鄭男後有反應與咳嗽狀態，惟仍呈現癱軟狀，經通知救護人員到場送往高雄義大醫院急救，並聯繫家屬前往義大醫院，治療後生命跡象穩定，鄭男因而從鬼門關將其拉回，但未透露輕生因素員警於接獲通報立即透過手機定位協尋，鄭男家屬非常感謝員警能速拍打鄭男令其清醒等待救援，且在能「警」要關頭尋獲挽救生命，避免一場悲劇的發生。※【台灣好新聞】提醒您： 自殺不能解決問題，勇敢求救並非弱者，生命一定可以找到出路。透過守門123步驟-1 問2應3轉介，你我都可以成為自殺防治守門人。 ※ 安心專線：0800-788-995(0800-請幫幫-救救我) ※ 張老師專線：1980 ※ 生命線專線：1995更多新聞推薦● 北市衛生局查網購化粧品雌激素品質 5款標示不合格

娛樂中心／綜合報導柬埔寨知名女星楊貝妮（Benne Yang），經常在社群平台分享辣照，在當地頗具知名度，出道後曾參演過一些電影，還與不少柬埔寨大牌藝人合作過。不過也因為如此，違反當地傳統，她多次遭到文化部警告，甚至禁止她穿性感，於是索性退出演藝圈，大露特露徹底解放。▲▼柬埔寨女星楊貝妮經常在社群平台曬辣照，遭當地文化局關切。（圖／翻攝自楊貝妮IG）根據馬來西亞媒體報導，近日楊貝妮在社群平台，經常曬低胸與性感撩人照，雖然不少以口罩遮鼻想「欲蓋彌彰」，但全都是她本人貼出。不過根據柬埔寨《藝術家道德行為準則》，演員須遵守傳統文化底線，不得穿著過度暴露，以免影響社會風氣，但她並不願意停止性感。▲▼楊貝妮性感過頭被文化部關切。（圖／翻攝自楊貝妮IG）楊貝妮為維持自己的風格，不眷戀揮別演藝圈，還新開設BenneYang粉絲專頁，開始直播販售護膚產品，自創事業成功大賣，而且已超過22萬粉絲追隨，更經常回饋社會參與公益，關懷殘障兒童與捐贈物資，讓粉絲們讚爆直說人美心也美！▲▼楊貝妮不眷戀為了捍衛性感，直接揮別演藝圈大露特露。（圖／翻攝自楊貝妮IG）更多三立新聞網報導國民妹妹黑T快撐爆 身材根本是姊姊人氣女團來台 直喊不介意與粉絲緋聞女神辣照長腿沒修圖 預告將辣圖連發車模女神人氣夯 羞喊沒內衣網民暴動

金馬獎最佳紀錄片得獎導演傅榆領獎時，發表台獨演說，引起了中文世界一輪哄動。那番話溫婉文藝得很，「希望我們的國家可以被當成一個真正獨立的個體來看待，是我身為一個台灣人最大的願望」，大概就像「希望世界不要再有戰爭」之類，以普世標準來說，可謂人畜無害。但中華人民共和國卻不這樣想，他們大為緊張，用對付外星人的規格封鎖消息；各路效忠中國的藝人，也都缺席事後酒宴，作一種意識形態抗議。原籍中國的藝人當然近乎全部站邊，不少港台藝人也統一口徑，一律貼上那張「中國一點也不能少」的圖片，去支持中國擁有台灣統治權的主張；台灣大咖藝人大S的老公在微博說要「教訓台獨份子」，之後自己刪貼；香港的陳偉霆則煞有介事打了一句：「念一遍：中國台灣。」很多人說政治不應干擾藝術，但金馬獎本身的來歷就有強烈的國共政治背景，況且有識之士都會了解，任何藝術都離不開生活和現實，也因此離不開政治。但世上的確是有不食人間煙火的藝術家，只是很難分辨誰是真正超凡脫俗，誰是附庸超脫的風雅。形格勢禁的時候，藝人的性質就會很容易看得清。在平白無事之時，舉凡是地方上的不公義、社會衝突、政治爭議，大至新疆西藏級數的種族虐待，藝人總是封口不提，看來沒有意見，或者不在乎，只專注於自己的表演藝術。記者問他們八卦的時候，有時他們都會正色道：「我們還是談回這次的電影/音樂吧」，彷彿他們真的是對鏡自憐的水仙子，毫不在乎森羅萬象的外部世界。也許他們也有意塑造這樣一個形象，於是他們對世間和現實不公義的無感或避重就輕，就成為了一層孤冷藝術家的包裝。「政治歸政治」並不是大多數藝人的信仰但金馬獎的事情告訴我們，他們並不是真的那麼不知道，或者不在乎。需要的時候，他們也會大剌剌而義正辭嚴地講政治，站到最高的地方，用最響亮的聲音宣示立場。其實「政治歸政治」，並不是大多數藝人的信仰。如果他們真正信仰這一套，他們不談自己地方或任何地方的社會政治，亦同樣應該對於台灣主權問題沒有看法。但事實是他們一夜之間就突然對政治很有看法。一個真正超拔而空靈的藝術家，有權覺得這些問題都是庸人的吵鬧派對。於是他必定對台灣問題同樣拒不表態，曖昧是藝術家的專利。但他們表態了，所以之前的曖昧，不過現實的計算和聰明，而不是超脫的冒昧。國家認同的問題困擾很多東亞地區，當這些問題來到的時候，99%的東亞藝人都是訴諸便宜的世界大同。他們會說，音樂超越語言、藝術超越一切，因此我是甚麼人並不重要。自我認同是「世界公民」的藝術家們，試圖將中、港、台之類的國族分歧，消融於自己的門票之中。但其實他們是有身份認同的，到必要的時候，他們會選擇，並且選擇自己擁有最大市場的地方。其實去到最後，這世上沒那麼多世界公民，也沒那麼多討厭政治的藝術家。如果政治可以幫他們賺到表演的機會，他們會突然很樂於趕這淌渾水。傅榆的話，令中國玻璃心碎了一地；而我們也同時看到平時看來冰清玉潔、一點政治氣味都找不到的天真藝人，其本質也就是政治的存在。他的政治性在於其刻意的非政治性。這種非政治性，是服務於需要維持社會穩定和簡單的政治議程。藝人其實就好像instagram。instagram上面的，都是美人美景、精緻商品、去哪裡玩哪裡吃、粉粉白白的夢幻瀘鏡、生活小事的文青語錄。那裡沒有政治，沒有衝突，因為沒有新聞，它距離色情影片網站的終極和諧，就一步之遙。他們只是世故地懂得隱藏但Instagram的世界是我們刻意營造出來的，我們和世界並不是真的那麼無菌，就好像藝人，他只是把自己的政治關係收藏起來，直至你被中國政府控告逃稅，那個現實的社會關係網才會一下子被抽出來。我們總是一次又一次發覺，藝人和藝術家並不是那麼冒昧，他們只是世故地懂得隱藏。說來我倒是真正認識一個能夠奉行「藝術歸藝術，政治歸政治」的藝術家，那就是德國導演萊妮．里芬斯塔爾(Leni Riefenstahl)，她最知名的作品，是納粹黨宣傳片《意志的勝利》和《奧林匹克》。後來納粹黨倒台、二戰終結，里芬斯塔爾受到清算。但直到2003年老死之前，她一生都沒有認錯，她聲稱不知道納粹有搞集中營，亦指自己的作品是記錄「純粹的歷史」。她為甚麼沒有認錯？也許她認為自己熱愛的是一種美學，而不是特定的政治或政黨，她愛的是那種《意志的勝利》中的齊一、浩大、神話化的調度。看《意志的勝利》，你會發現有些藝術真的可以超越政治。即使我們反對法西斯，仍會不禁折服於那個虛擬世界。里芬斯塔爾說，如果當日是邱吉爾巨額資助，她也會拍出一樣的作品，所以她似乎不在乎現實政治或者陣營，她甚至可能不在乎現實中的生靈塗炭，因為納粹德國向她提供無限的經費、過百人的攝製隊、三十多架頂級攝影機、無數的工作人員，就供她一人差遺，能為她實現腦中的宏大史詩。身為一個電影人，她想實現自己的創作和美學，而納粹黨願意支持。納粹倒台之後，里芬斯塔爾繼續創作，去了非洲貼身拍攝一個非洲部落，從那些攝影作品中，你看見她沒有「認錯」，她仍然迷戀著那些陽剛、野性、健美和神話般的事物。德國導演萊妮．里芬斯塔爾(Leni Riefenstahl)，她最知名的作品，是納粹黨宣傳片《意志的勝利》和《奧林匹克》。（維基百科）據說她晚年想拍一部希臘史詩電影，作為蠻族女王的女主角與希臘城邦交戰，最後被希臘的王者所殺，但後者禁不住愛幕，與女王的屍體交媾。里芬斯塔爾希望用二千匹真馬來拍攝戰爭場面，也許這戲沒拍成的原因，是因為願意資助她拍大場面的極權已經沒了，而中共有張藝謀之類的導演，不需要外援。但無論如何，里芬斯塔爾真的是「藝術歸藝術，政治還政治」。她是納粹的宣傳機器，戰後沒有再得過甚麼好的工作機會，但她不需要原諒，她堅持自己的美學追求。如果她好像很多曾經跟納粹過從甚密的藝術家、哲學家一樣，願意妥協和認錯，也許她會得回一些機會，也許她還能在電影史上爭回多一些地位。但她沒有。功利來說，這很愚蠢，但藝術家的愚蠢，令人神往。而現實中沒那麼多藝術家，他們都很聰明，都在必要的時候沉默，在必要的時候復喧嘩。※作者為香港青年評論者／作家更多上報內容：【影片】金馬55後台直擊 李安：「請大家給電影人尊重」【影片】姚文智大巨蛋旁開記者會 直批柯是騙子、丁沒有解決方案

作者●蜜雪兒‧歐巴馬巴拉克競選期間，許多人開始注意我的穿著，或應該說主要是媒體關注，導致時尚部落客也關注，掀起網路上各式各樣的評論。我不知道確切原因，也許是因為我長得高，而且不怕大膽圖案，而且情況看來就是如此。當我腳踩平底鞋而非高跟鞋，就會有新聞報導；我的珍珠項鍊、腰帶、開襟毛衣、J. Crew店內現成的洋裝、為就職典禮勇於挑選的白禮服等，似乎都會引發一連串評論和立即回饋。巴拉克在國會聯席會議上發表演說時，我穿著無袖的茄色禮服，而拍攝正式白宮照片時，我身上是無袖的合身短洋裝；忽然間，我的手臂就成了各家新聞的頭條。2009年夏末，我們到大峽谷家族旅行，就被抨擊不成體統，因為媒體拍到我走下空軍一號時下半身穿著短褲（當時可是超過攝氏41度）。對外界來說，我的穿著好像比我說的話更加重要。那次在倫敦，我在伊莉莎白蓋瑞特安德森學校演說時感動落淚，後來走下台時，才知道報導活動的記者向幕僚提的第一個問題是「她的衣服是誰設計的呀？」這些事都很令人沮喪，但我努力把它們解讀為學習的契機，在別無選擇下，充分運用找得到的著力點。假如民眾翻閱雜誌主要想看我的穿著，我希望他們也會看到站在我身旁的軍眷，或讀到我對兒童健康的看法。巴拉克當選後不久，Vogue雜誌請我當下期封面人物，我的團隊內部展開辯論，思考當前國家經濟不振，這樣是否讓我顯得輕浮又有菁英色彩，但最後我們還是接受了邀約。凡是有非白人女性登上雜誌封面，都是值得關注的事。另外，我也堅持親挑自己的拍照服裝，穿了吳季剛和天才拉丁設計師納西索．羅德里格斯（Narciso Rodriguez）設計的禮服。我對時尚雖略有瞭解，但知識十分粗淺。以往身為職業婦女，我真的忙到沒空花心思在穿著上。大選期間，我多半在芝加哥一間精品服飾店治裝，也有幸在那裡認識一位年輕的銷售專員，名叫梅瑞迪絲．庫普（Meredith Koop）。她從小在聖路易市長大，不但精明能幹，又熟悉不同設計師的風格，懂得把色彩和衣料玩出不同搭配。巴拉克當選總統後，我說服她搬到華盛頓當我的貼身助理暨服裝造型師。沒多久，她也成了我信賴的好姊妹。每個月2次，梅瑞迪絲會把好幾大架的衣服送進官邸更衣間，然後我們兩人會花上1、2個小時試穿，替未來幾週的行程挑選行頭。我的個人衣物和配件都要自己買單，但正式場合的高級訂製禮服則不必，這些都是設計師出借給我，事後會收藏至國家檔案館（National Archives），方符合白宮倫理守則。至於每次的穿著選擇，我盡量出其不意，避免有人把穿著跟特定意涵畫上等號。只是很難拿捏這個平衡：既要與眾不同，又不致蓋過他人，既要設法融入，又不可就此淡出。身為黑人女性，我知道自己穿得絢麗高貴會招致批評，穿得隨性自如也會引人非議。因此，我都走混搭路線，可能下身穿著麥可．寇斯（Michael Kors）的高級裙，上身搭配Gap買的T恤，或是前一天是塔吉特（Target）百貨的行頭，隔一天就換成黛安·馮芙絲汀寶（Dianevon Furstenberg）的時裝。我希望大家多多關注、肯定美國設計師，尤其是剛嶄露頭角的新人，儘管有時這會惹到老牌設計師，像是奧斯卡．德拉倫塔（Oscar de la Renta），據說就因為我沒穿他設計的衣服而不太開心。對我來說，這些選擇只是運用大眾放在我身上的目光，增加不同新銳設計師的能見度。在政治圈中，外界的觀感幾乎主導了一切，因此我所有打扮都會把觀感納入考量。這需要時間、心思和財力——遠超出我以前買衣服的錢。這也得麻煩梅瑞迪絲研究細節，海外出訪行程更需要費心。她經常花上數小時敲定我們挑選的設計師、顏色和風格，不致冒犯我們訪問的國家與人民。莎夏和瑪莉亞出席公開活動前，梅瑞迪絲也會替她們治裝，因而增加了整體開銷，但她們同樣會成為眾人焦點。有時，看到巴拉克從衣櫃中拿出同一套深黑西裝、連頭髮都不用梳就可以出門上班，我就忍不住深深嘆氣。他在公開場合的衣著考量，頂多是：穿不穿西裝外套？要不要打條領帶？我和梅瑞迪絲都很小心，務必做好萬全準備。在更衣間中，每次穿上新禮服，我都會做深蹲和弓箭步、甩甩手臂，確定可以自由活動。凡是太綁手綁腳的衣服，我就擺回架上。在外出訪時，我會多帶幾套備用服裝，以免天氣和行程臨時有變，當然也要預防被紅酒濺到或拉鍊壞掉等噩夢發生。另外，我還學到一課：無論如何，務必要打包一套適合喪葬場合的服裝，因為巴拉克偶爾會臨時接到通知，需要出席軍人、參議員或國家元首的葬禮。我除了愈來愈仰仗梅瑞迪絲，也愈來愈依賴講話如連珠炮、笑聲如雷的髮型師強尼．萊特（Johnny Wright），還有輕聲細語、一絲不苟的化妝師卡爾．雷伊（Carl Ray），這3位助理（我的團隊暱稱她們為「鐵三角」）給予我足夠信心每天出去拋頭露面。我們都很清楚，任何疏失都會引起一片訕笑和刻薄的評論。我以前從沒料到，自己居然會聘用助理維持個人形象，起初實在覺得很不自在。但我很快便發覺一條沒人提及的真理：現今，幾乎每位活在公領域的女性—政治人物也好，各界名流也罷—都需要自己的梅瑞迪絲、強尼和卡爾。這差不多是必備條件了，是因應我們社會雙重標準所內建的成本。書籍簡介_成為這樣的我：蜜雪兒‧歐巴馬出版社：商業周刊出版日期：2018/11/15作者：蜜雪兒‧歐巴馬更多商業周刊文章「遇到好員工是祖上積德…」一個在越南創業2年的台灣人觀察：越南人工作，這4大特質超雷！※本文由商業周刊網站授權刊載，未經同意禁止轉載 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

根據調查，走在台北繁華道路上的「外漂族」有將近六成之多。照片為示意圖。（攝影／鄭國強）根據yes123求職網最新調查，在全國1189.6萬個勞動人口當中，共有38.6％是屬於離鄉背井的「外漂族」，其中，又以台北市裡離鄉勞工的比例58.7％最高，其次是桃園市的40.5％，接下來才依序是：新北市（33.7％）、台中市（30.3％）、台南市（29.1％）、高雄市（24.5％）。調查指出，這些「外漂族」有六成一（61.3％）都透露，曾經興起返鄉工作的念頭，主要是因為：生活總開銷較少、親情考量、生活環境適應、工作壓力較小等等；至於不敢回鄉的原因，又依序為：目前工作地點的跳槽機會較多、目前工作算穩定、滿意目前的職務、滿意目前工作的行業、目前工作的薪水較優渥等等。對於離鄉背井的遊子來說，薪水至少要比家鄉高出多少才有誘因？該調查也給出了答案──要多34.1％；若以金額來看，在六都工作的上班族，認為月收入至少要有4萬7358元方可「生活無虞」，外漂族甚至期望要達到4萬9526元的水準，不過，回歸現實後，高達91.7％的勞工坦言目前薪水不夠用。值得一提的是，這些前往大城市上工的人們，無論薪資是否滿意，日子都過得不算輕鬆。調查發現，六都當中，每日工作10小時以上、恐有過勞風險的勞工，占比高達29.8％，整體而言，將近半數（45.9％）上班族自評目前身心狀況為「不健康」。高雄人在台北，曾拚到昏倒路上被緊急送醫「我是高雄人，高雄師範大學視覺設計系畢業的，目前在台北市工作，租房子在新北市，……」今年31歲的安安（化名）短短幾句話就描繪出許多「外漂族」的縮影，她說，自己從高中開始就必須仰賴助學貸款念書，為免畢業後壓力太大，大學只能「被迫選校不選系」，也因此走上了設計這條路。她回憶，自己剛畢業就來到台北工作，但生活實在辛苦，「那時候出來，薪水真的很少，只有2萬3，可是每天都要熬夜到晚上三點，就是為了畫圖，……我那時候一個禮拜要畫五百張T恤的設計圖，客戶又會一直退件，所以幾乎都住在公司了。」後來，由於不堪負荷，她選擇暫離職場，過了五六年接案、主持的生活，狀況卻未必較好。她說，自己曾經一天接三場活動，清晨就出門，深夜收工後再到夜店上班，連續站了19個小時都沒休息，雖然在一年內還清學貸，並存下六位數的存款，但因為長期過勞又穿高跟鞋久站，已造成嚴重姆指外翻，還不只一次昏倒在路上被緊急送醫，所以最後還是回到了一般職場。因為考慮到房租等負擔，安安再找工作有些堅持，希望月薪至少三萬元，「其實，過了六年，這行的薪資變化還是不大，雖然有找到一些起薪2萬8的，但我意願都不高，因為台灣的設計業很容易變成一條龍，就是可能設計要兼行銷，再另外當臉書小編，所以，我很努力去找只要做設計的工作，現在也好不容易讓我跳槽到一間。」至於會不會想返鄉？她直言：「因為目前工作很穩定，所以不會想回高雄，因為我看高雄的工作，一樣會有這種一條龍的現象，老闆都希望設計身兼多職，但給出的薪水都是不成比例的。」花蓮人留台北，不想小孩和自己一樣「離鄉背井」「我是花蓮人，畢業於國立台中科大會計系，我現在在台北工作。」今年26歲的Benson說，自己的老家花蓮主要都是觀光、飯店業，不只就業機會少，雇主常常還用低於勞基法的薪資、少於勞基法的休假在請人，考量他的科系背景，只好來到台北找工作，「因為各大企業的總部多半設在台北市，薪資、競爭上來說，都比花蓮好很多，尤其我是內勤人員，狀況更是明顯。」事實上，Benson也不是沒嘗試過留在花蓮陪父母，大約一年前，他曾鎖定花蓮的會計專員職缺，但打開線上履歷後，整整四個月，只接到在地一家企業的面試通知，最後卻被對方以「女性」較適合處理內勤文書工作的說法拒絕，因為擔心待業時間過長會影響未來求職，於是他又回到了台北工作。到了台北，雖然能夠學以致用，但一路走來，他也不算順利，「坦白說，男生從事會計行政工作，表現容易被放大檢視，甚至被職場歧視。我曾經在一家零售公司擔任會計，身旁同事清一色是女性，主管就要我負擔其他人的工作 說因為其他人都是女生也都有小孩，希望我能多分擔一些，……結果，工作量爆增，每星期加班三天，一天三小時起跳，卻沒有加班費、沒有補休。」「在情感上，當然會想回花蓮，但回歸現實，生活條件還是台北好，而且再想遠一點，孩子的教育發展，也是台北比較好，畢竟，偏鄉小孩的資源比起台北，少太多了，我不會希望未來小孩跟我一樣要離鄉背井，那樣會很累，非常累。……要回花蓮，可能要等到哪一天我退休吧。」他說。外漂薪水較高？小心背後還有這些支出……針對所謂的「外漂族」，yes123求職網發言人楊宗斌提醒，勞工離鄉、前往大城市工作，或許薪資較優渥，職場成就感也較高，不過別忘了，還有像是外食、房租等開銷，甚至跨區通勤費用，很可能會容易出現手頭吃緊、錢不夠用的窘境；若加上常見的工時過長、額外加班等問題，要小心「家庭事業失衡兩頭空」的情況。此外，楊宗斌也建議，地方政府若想吸引離鄉遊子回來，除了創造工作機會外，更要設法提高薪酬水準，「像是先解決『五缺』問題來招商，讓企業進駐，一旦出現群聚效應、供應鏈區塊，再搭配輔導產業轉型、升級，或者引導地方特色行業精緻化，都有助從業人員薪資的提升。」更多信傳媒文章

記者馬郁雯、孟國華／新北報導選前最後黃金周，蘇貞昌到土城拜票。71歲的他每日跑行程超過12小時，體力好過年輕人，天天睡不到5小時把握時間催票。但被問到侯友宜隔空開砲失竊案，蘇貞昌回應，外界質疑侯友宜逃避房屋稅，就拿這來講，能拿來比較嗎？支持者：「蘇貞昌，凍蒜！」▲蘇貞昌土城地區車隊掃街。新北市長候選人蘇貞昌選前繼續衝衝衝，走上吉普車開始一天行程。昨（18）日挑土城地區車隊掃街，要衝出選票外更要催出投票率。老縣長一現身，支持者高喊凍蒜口號，蘇貞昌站在吉普車上不只比出代表號碼，還有招牌「衝衝衝」手勢熱情回應。71歲的蘇貞昌體力不輸肖年郎，從打選戰開始，每日行程卡很緊！清晨5、6點起床，一路拚到晚上10點過後，天天超過12小時不喊累，把一天當成兩天用 ，睡不到5個小時就起床，拚命三郎程度就連賴清德都形容他用生命來選。蘇貞昌：「我是沒有睡太多啦，那我只是覺得我這輩子是很幸運，這塊土地孕育我，我也很努力想讓這塊土地更美麗。」▲蘇貞昌每日睡不到5個小時就起床。話鋒一轉，不滿對手侯友宜又提到蘇貞昌的老家失竊案，兩人再度隔空交火。國民黨新北市長候選人侯友宜：「老縣長失竊案從頭到尾只講一句話，就跟人民說清楚就好，講不清楚人民自己會去判斷，向人民報告清楚就好了。」▲▼侯友宜、蘇貞昌隔空開砲。蘇貞昌：「外界質疑侯友宜逃避房屋稅，他就講我媽媽失竊，這能對比嗎？」批對手侯友宜不堪檢驗，選前最後黃金週，雙方各自催選票，交火話題始終砲火猛烈。（整理：實習編輯蔣季容）更多三立新聞網報導陳菊哽咽嗆吳敦義：我不是大母豬！曾被羞辱是神豬…連勝文：選舉別霸凌失言？馬：民進黨朋友怎喜歡當太監？余天被韓粉霸凌：女兒得癌症是報應

【台灣醒報記者劉哲岳台北報導】故宮博物院全力朝年輕化蛻變！繼「嘻哈故宮」活動之後，6日舉辦「故宮young起來！」首映會。20所高中生代表，在現場隨著動感十足的音樂重現影片內青春舞蹈。故宮副院長李靜慧表示，希望透過年輕學子們的青春活力的舞蹈，讓故宮展現年輕化的蛻變。故宮原有「青少年文化大使培力計畫」，每年選出高中生擔任青少年文化大使，鼓勵青少年發揮創意，將導覽與時下動漫、Cosplay、直播等主題結合。並藉由暑期擔任導覽的機會，接觸與瞭解館中珍貴文物。這次「故宮young起來！」則是故宮首次讓高中生在故宮內熱舞的創新突破，透過「北區高中20校聯合迎新舞展」聯合舞團，包含建國中學、北一女中、景美女中、政大附中、中山女高、成功高中、師大附中、大同高中、永春高中、南湖高中等校共150名學生。影片以輕快且節奏感十足的音樂為配樂，舞蹈更是風格多變，不論是帥氣的地板動作、俏皮可愛的性感舞步又或是青春洋溢無厘頭一應俱全，並透過空拍故宮周圍展現其自然與文化相融之美景。讓刻板印象中嚴肅、傳統的故宮，透過與學生青春活力的碰撞，及音樂、舞蹈、影像等元素，吸引更多年輕族群。李靜慧表示，當時還有許多不同版本的提案，但導演吳紀文認為，如果跟高中生說，能到展間跳舞，他們一定會願意參加，因此開始思考文物展間是否有跳舞的可能性。討論過程中，各單位都提出對於安全的顧慮，最終才確認在入口大廳、翠玉白菜、青銅鎏金坐佛三尊像、廣場等地拍攝。

穀保家商在中信盃黑豹旗冠軍戰以6比1擊敗了力拼3連霸的平鎮高中，拿下隊史第2座黑豹旗冠軍，除了先發投手林昱珉表現優異之外，打線在4局上半灌進5分也是能夠贏球的一大原因，在比賽中敲出關鍵三壘安打的捕手林辰勳則表示，除了打擊之外，整場比賽都是自己配球，擊敗平鎮也更有成就感。去年因為眼睛傷勢兩度動刀而無法參加黑豹旗的賽事，不過林辰勳今年蹲捕的表現相當優異，總教練周宗志表示，只要是林辰勳擔任捕手，通常都會給他自己配球；而被問到配球的相關問題，林辰勳說：「是我自己主動跟教練說想要自己配球，今天讓投手以變化球為優先，跟對手想得不太一樣，然後又是擊敗平鎮這種強隊，所以更有成就感。」儘管在今年黑豹旗的打擊方面並不是特別出色，不過教練團仍然相當信任林辰勳，將他排在了先發第4棒，林辰勳也在4局上半擊出了關鍵的三壘安打，送回了一壘的邱志恆，開啟了穀保在4局上半的反撲攻勢。而攻守俱佳的林辰勳，在賽後也拿下了最佳捕手獎，林辰勳認為，守備比起進攻更為重要，儘管之前打擊遇到低潮，不過守備隨時都能夠幫助球隊，有好的守備，也才會有好的打擊。（推薦閱讀：棒球》陳韻文為黑豹旗開球 回憶首屆對決建中戲碼）◎加入風運動粉絲專頁，帶你掌握更多國內外體壇動態相關報導● 棒球》高一林昱珉完美壓制平鎮打線 教練周宗志給100分● 棒球》穀保投手完美壓制 粉碎平鎮黑豹旗3連霸美夢

出道16年的阿杜，歷經6年的沉澱，日前推出新專輯《我不該躲》，唱出這一段時間面對困難和挫折時，選擇逃避忽略的心情與感觸，阿杜表示，網路時代的變化與挑戰都來得相當快速，年輕人應該勇於承擔責任，直接面對問題，才能讓困難迎刃而解。阿杜初出道時是一炮而紅，爆紅的壓力幾乎壓得他喘不過氣來，一度引發恐慌症上身，直到人生進入新階段，他為人夫、人父的雙重責任在身，學會面對問題與挫折，如今，好友吳克群為他打造的新歌〈我不該躲〉，完全正中他下懷。跳脫過往充滿滄桑、落寞的風格，〈我不該躲〉拋開過去杜式情歌苦情癡等的悲情形象，描述原先遭遇逆境卻害怕面對、害怕給予承諾，直到他人溫柔的扶持與陪伴，逐漸找回勇氣，最終與自我和解、並重新堅強面對世界的心路歷程。〈為愛投降〉是阿杜唱給兒子的深情告白，在人生的長河中，從目光交匯的那一刻就成為命中註定，在感到痛苦的時候，是愛給了存活下去的勇氣，愛過之後才知道，真正的愛情不只有快樂與幸福，也要承擔起愛情帶來的痛苦與傷痕。阿杜以輕快節奏演唱〈T恤好漢 Ordinary Hero〉，唱出平凡英雄的坦蕩人生，不管是風光、挫折、脆弱及碰壁等多重層面，在情緒最負面的時候，總是把傷害留給了最關心自己的人，阿杜藉歌表達，每個人的結尾都是回歸平凡，無論曾經風光無限或狼狽不堪，遇到挫折，一切都發洩出來，但從明天起，重新來過，認真生活，充滿勵志。阿杜新專輯《我不該躲》是具有里程碑式意義的第10張專輯作品，無論是在自身的音樂性上或是作爲華語樂壇的風向標上，都有別於過往。更多鏡週刊報導【本週音樂】金馬獎原創電影歌曲入圍作 全是台灣製造【本週音樂】每月推一首新歌 李榮浩《耳朵》譜出人生百態【本週音樂】3波超級韓流來襲 寶兒、東方神起、SHINee跨世代偶像推新作

娛樂中心／綜合報導今年金馬獎在國際大導演李安首次擔任主席的威名號召下，中、 港、 台明星大咖雲集，鞏俐還排除萬難擔任評審團主席，然而前所未見，擔任「主人」的李安卻無端被一個「不熟的客人」紀錄片《我們的青春，在台灣》導演傅榆「呼了一巴掌」後揚長而去，留下一把政治野火在兩岸開始狂燒，象徵華語電影最高的藝術殿堂瞬間風雲變色。▲李安偕鞏俐（左後）一同出席《影》慶功宴。（圖／記者蔡世偉攝影）儘管李安疲累，但仍堅守第一線崗位，以柔性勸說盼澆熄大家「戰火」，期盼電影能回歸最純粹的「藝術本質」只是按照過往慣例，金馬獎評審團主席理應和金馬主席一起擔任「最佳劇情片」頒獎人，但鞏俐卻寧可坐在台下，讓李安獨撐大局；甚至連會後到媒體中心講述評審過程也缺席，引發諸多揣測。▲第55屆金馬獎主席李安，同時也是最辛苦的主席。（圖／金馬執委會提供）事實上，衝著今年金馬獎的盛況，不單只是罕見地，所有入圍最佳男、女主角本人皆出席，幾乎是所有大陸的電影公司老闆都到齊了台灣，然而所有傾全力被請來的「客人」通通被洗臉洗到狼狽回陸，似乎已被陸媒認定這就是台灣的「待客之道」。▲李安：我們希望做到一個開放，台灣這邊是自由的。（圖／記者邱榮吉、林士傑攝影）面對敏感的政治話題，李安表示：「我們希望做到一個開放，台灣這邊是自由的，影展是開放的，他們愛講什麼講什麼，只要來金馬獎，我們希望就藝術論藝術，不希望有任何的政治世界來干擾，金馬獎走到今天，幾乎90%的人都出席了，請大家給電影人一種尊重。」李安偕鞏俐參加完金馬酒會後，於18日凌晨1點36分進入「影」的慶功宴，步出慶功地點時，他獨自面對媒體提問，鞏俐則快閃上車離去。▲李安最後回到「幸福城市」慶功場合，與金馬女配角得主丁寧會合。（圖／記者邱榮吉、林士傑攝影）李安一臉疲態，被問是否擔心明年的金馬獎，他兩手一攤表示：「不曉得，明天再想吧。」對這次政治風波則有點感慨表示：「我盡量做到主人，盡力了。」隨即動身獨自趕場，跑了3場後，近凌晨4點半抵達「幸福城市」慶功場合，收起疲憊與金馬女配角得主丁寧跳了一段舞，不掃大家興致。一連串活動終於接近尾聲，他卻打斷媒體提問接著說：「這才剛開始。」面對此疑問，他難掩倦容說：「不講了、不講了我已經很累了。」更多三立新聞網報導張藝謀奪金馬 陸媒自爽酸台「集郵」傅榆精明的很！得獎紀錄片點閱增兩倍金馬統獨惹震盪？奧斯卡每年都罵政治莫文蔚多語歌聲驚艷 喊李安拍歌舞片

草根影響力新視野 (琪拉編譯)曾經有父親在家庭諮商時問過專家，他的小孩每次聽到要上床睡覺都很抗拒，每晚要睡覺前都是激烈抗爭到底，完全忽視父母的指令，他們覺得很困擾又挫折，他問了每個父母都想問的問題:[我們是要堅定地要求他罰站、剝奪他玩ipad時間等地懲罰制度，或是給他貼紙、或獎品或記嘉獎等的獎勵制度呢?]許多父母都經歷過被上一倍處罰的經驗。因為處罰的反效果，讓這一輩的父母傾向於給孩子獎賞，當作積極的鼓勵。但獎賞制度有比較好嗎?事實上，獎賞比較像是處罰的雙胞胎兄弟。父母喜歡獎賞，因為可以立即控制孩子的行為。但是獎賞的效果會遞減，孩子會討價還價，依據自己可以得的獎賞選擇要不要聽從父母的話。因為[處罰]與[獎賞]的立基都在對孩子[負面的假設]上面。父母認為，孩子需要被控制，孩子沒有想要變好的動機。但是，我們也可以從另一個角度看孩子，他們也有合作、憐憫、互助、努力工作的能力。獎賞與處罰都是有條件的，但我們的對孩子的愛不應該是。當我們更願意傾聽孩子的想法時，他們也更樂意聽我們的建議。以下是幾點給在[懲罰]與[獎賞]中糾結的父母的建議。1.觀察的更深入小孩不會無緣無故打他的兄弟姊妹、忽視父母的指令、突然發起脾氣。如果更深入瞭解他的問題，那孩子就越願意跟我們合作，更願意解決父母當下的問題。因此，與其說:[對你的弟弟好一點，分享玩具，不然你等下就不能看手機。]我們可以說:[我知道你很努力學習要分享。分享當下都是不舒服的。你可以想個辦法，想想要如何跟你弟一起玩嗎? 如果你需要我幫忙，跟我說。] 孩子們的尖叫、哭泣、拒絕合作與拳打腳踢可能都只是冰山一角。在冰山的下面可能是飢餓、想睡覺、太過興奮、焦慮、緊張等等。如果你這樣想，而不是只想控制孩子的外在表現，你就比較容易找到問題的癥結點。2.用動機取代獎賞動機的好處在於，動機代表著:[我相信你，我信任你想要合作。我們是一個團隊。]動機跟獎賞的界線有些模糊，但差別在於。當採取獎賞制度時，父母會說:[趕快收好玩具，如果不先收玩具，等下就不能去公園。]但當採取給予孩子動機時，父母會說:[當你的玩具收拾好時，我們就可以去公園了。我好想趕快去公園玩，讓我知道你何時需要我幫忙!]3.幫助孩子，而非處罰孩子處罰代表的意涵是，我要讓你嘗嘗做錯事的代價。父母與其說:[如果你不好好在鞦韆上面玩，你就要去罰站，我已經跟你說過多少次了?]但我們可以說:[我知道你很想玩得很瘋狂，但是如果你不好好坐在鞦韆上，我就要把你抱走了，因為很危險。]父母與其說:[你對我很不禮貌，我不能接受，我要把你手機拿走。]父母可以說:[我知道你很生氣。我先把手機拿走，讓你安靜一下，告訴我你在生氣什麼事情。讓我們一起想辦法。]4.讓孩子成為努力工作的人人類不是天生就很想懶惰的，尤其是孩子。我們喜歡努力工作，獲得成就感。小孩子喜歡跟家人一起工作，這讓他們覺得自己很重要，自己是家庭的一份子。家人一起想孩子可以做的家事，幫他們列一張表，讓他們完成工作時可以自己做記號。舉本文開頭那個不願意去睡覺的孩子為例子。當父母看清楚真正原因時，就知道孩子不是不累，而是太累了，抗拒合作。父母可以先改變晚上的作息，讓孩子晚上的活動靜態一點，像是一起讀一本書，讓他有時間安靜下來。無論當下如何困難，我們還是可以對孩子說:[我瞭解你，我在這裡，我願意幫你。我們一起想辦法。]更多草根影響力文章

政治中心／綜合報導民進黨高雄市長候選人陳其邁昨（18）日在岡山舉辦「相信高雄 看好未來」造勢晚會，10萬熱情群眾擠爆會場。包括前行政院長游錫堃、前市長謝長廷、陳菊、行政院長賴清德都到場力挺。陳其邁呼籲大家用手中的選票告訴中國，台灣是有100%言論自由、獨立自主的國家。▲陳其邁岡山造勢晚會，10萬熱情群眾擠爆會場。（圖／陳其邁辦公室提供）晚會請來台語張秀卿、來自高雄阿蓮的黃西田演唱，滅火器也帶領全場民眾合唱「島嶼天光」。▲楊大正力挺陳其邁。（圖／陳其邁辦公室提供）游錫堃列舉台美關係近年來的進展指出，美國已經這麼支持我們，台灣要自立自強，顧好高雄，才有機會邁向正常國家。▲陳其邁岡山造勢晚會，10萬熱情群眾擠爆會場。（圖／陳其邁辦公室提供）駐日代表、前高雄市長謝長廷指出，他曾在這塊土地與大家打拚，讓高雄慢慢地進步，自己在國外都會盛讚高雄；但聽到有人嫌高雄只剩殯儀館、沒錢聽演唱會，這樣他在國外拚觀光、招商，還有誰要來？謝長廷說，高雄的優點是包容，但絕不能包容作假，說真話的要被霸凌、糟蹋，誰還敢說真話？他呼籲大家團結起來反造假、反霸凌，真實一定能戰勝造假。這是一場全世界都在看的選戰，看中國五毛黨是否能控制台灣的民主發展，這是一場真與假的戰爭。日前遭國民黨主席吳敦義辱罵的總統府秘書長、前高雄市長陳菊，獲得所有高雄立委的熱烈擁抱。陳菊表示，她是台灣人的女兒，是有尊嚴、有骨氣的台灣人子孫，不是大母豬；是經過民意考驗、70%選票肯定的高雄市長，國民黨主席卻用如此粗野、粗暴、霸凌的說法羞辱她。她個人受到污辱是小事，但不要糟蹋正要大步往前的高雄。陳菊呼籲所有高雄市民站出來，用選票告訴打壓者，台灣人要站出來守護高雄。她肯定陳其邁是高雄栽培20幾年的新世代，大家要支持陳其邁；我們絕不向威權低頭，會力戰到底。▲陳其邁岡山大團結晚會賴清德到場力挺。（圖／陳其邁辦公室提供）陳其邁與賴清德在全場民眾夾道歡迎下，花了快20分鐘才走上講台。並由謝長廷、陳菊牽起陳其邁的雙手，象徵把高雄交棒給陳其邁。賴清德表示，陳其邁與他都出身醫界，可以對症下藥，不是隔空抓藥；陳其邁也是資深國會領袖，有協調、解決問題的能力，而且陳其邁還有完整的行政經歷，當選後馬上就上手、無縫接軌。▲現場民眾情緒沸騰。（圖／陳其邁辦公室提供）他肯定高雄在謝長廷、陳菊的努力下，一一解決困境，看到顯著的進步，愈來愈美麗，這都是大家過去的打拚、努力的成果。我們絕對不能包容假新聞、假身份進行扭曲、抹黑、惡意攻擊，所以要用選票告訴他們，大家拒絕攻擊邱議瑩、詹雅雯、陳菊的力量，只有正面力量才能讓城市進步。他呼籲大家勇敢站出來，向中國說不，支持陳其邁。陳其邁指出，他從學生時代就投入學運，參與廢除刑法100條運動、野百合運動，進入立法院後推動追討不當黨產、轉型正義，他的青春在台灣，永遠站在改革第一線，因為他的血液留著改革的DNA。▲支持者揮舞旗子大喊「陳其邁凍蒜」。（圖／陳其邁辦公室提供）陳其邁以昨日金馬獎紀錄片導演傅榆的話指出，希望我們的國家，可以被當成獨立的個體來看待，這不也是所有台灣人的最大的願望。他非常感動，保證上任後一定會全力捍衛民主，用生命守護高雄市民有100%的言論自由；然而傅榆遭受網路攻擊，謝長廷也在關西機場封閉時遭受中國網軍、候選人義勇軍攻擊，陳菊更被吳敦義用不堪入耳的字眼糟蹋，這種充滿冷血、抹黑、仇恨字眼的糟蹋，不是我們要的台灣，不是高雄價值。▲手機燈海照亮高雄。（圖／陳其邁辦公室提供）陳其邁以北風與太陽為例指出，北風帶來寒流，大家在寒夜裡或許會孤單害怕，但寒風會過去，春天即將到來。他呼籲大家，用愛與擁抱，回應別人的辱罵、仇恨與抹黑，他會在最寒冷的夜襲中，與大家站一起。請大家在11月24日，用選票告訴全世界，台灣是100%言論自由、民主的國家。 更多三立新聞網報導左楠市場掃街 吳虹：有心就是在地人捷運擠滿陳其邁支持者 她竟也在其中賴清德激昂破音挺陳其邁：向中國說不拒絕抹黑霸凌 陳其邁：展現愛與包容

言論自由是台灣最可貴的資產，這一點在今年的金馬獎頒獎典禮上充分展現，不管致詞者要論述台獨、要喊兩岸一家親，都可以在台上暢所欲言。然而請注意，金馬獎是台灣的主場，中國導演、演員們跨越了紅線，一再提及「中國台灣」、「統一」等敏感字眼，事後又集體缺席慶功宴，擺明就是要向台灣人嗆聲。到人家家裡作客，又吃人家的豆腐，拍拍屁股就走，真是可悲又可笑。有些評論直指今年的金馬獎染上濃濃的政治味，但大家要清楚，從來就沒有所謂「文化歸文化、政治歸政治」這一件事，文化所乘載的內容，就是社會的整體脈絡與發展，其中就包含了政治。不管是文學、音樂或電影，政治一直都是重要的元素之一。過去長年以來，在這些三金典禮上不敢談的政治／社運議題，其實是被威權遺緒壓制的結果。隨著台灣民主開放，社會風氣變得多元又包容，這幾年來越來越多人勇敢在三金典禮上暢談自己的理念，例如反核、婚姻平權或台獨。在公開的典禮上能大聲講出自己的立場，這就是台灣的言論自由。台灣的言論自由是兩岸三地最閃閃發光的寶物，不管是怒罵領導人，或講了什麼政治正確／不正確的敏感議題，都不必害怕「被消失」、「被查稅」，所以台灣人總是勇敢地說出自己的理念。而在這個言論自由的場域中，中國演藝人員們爭相上台說出「中國」、「統一」等字眼，就算再怎麼不受到台灣人民歡迎，都是被允許的，這就是台灣和中國最大的不同。可笑的是，台灣藝人在中國的舞台，動不動就被迫冠上來自「中國ＸＸ」的頭銜，又，如果曾在網路上發表過台獨言論，就會遭到全面封殺，我們可以說，要去中國市場發展、站在中國地盤上，多少就忍了；但是，今天中國演藝人員來到台灣的舞台，不但不尊重台灣的立場，還發動連續攻勢，公開表露「統一」框架，就叫台灣人情何以堪？說穿了，那些中國演藝人員對於祖國的表態，是真心的嗎？其實是來自於恐懼罷了。先前有學運紀錄片導演傅榆講出：「希望我們的國家可以被當成一個真正獨立的個體來看待，這是我身為一個台灣人最大的願望。」如果後來上台的中國演藝人員沒有發言反擊，表態自己的「愛國立場」，回到中國之後，他們會發生什麼事情？演藝生涯是否遭到中國政府打壓？誰也不知道，這才是他們心裡深深的恐懼。基於恐懼，所以爭相表態，這是真正的理念嗎？是他們的真心話嗎？沒關係，這在言論自由的台灣舞台，任何言論都是被包容的、都可以被討論的，大家都可以暢所欲言。台灣人不喜歡這些言論，但也不會從此封殺這些人，只是覺得可悲又可笑。另外昨晚開始，又有大批中國網友翻牆上了臉書，在網路上四處攻擊相關人士。這些到了台灣網路「享受言論自由」的網友，不知道會不會有一天醒悟，回到自己的祖國，也可以想罵誰就罵誰嗎？言論自由真的是一個好東西，希望中國有一天也會有，讓中國人可以自由自在地說出真心話。＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場>>> 投稿去

【早安健康／劉漢新（教授、醫學博士）、王守美（美國註冊營養師）】多吃抗癌食物 在本章後段，我會列出一些應當經常食用的特定食物。它們具有強力的抗癌元素，能夠增進身體原來就具備的治療能力。 1 多吃綠葉蔬菜和十字花科類蔬菜─ 綠葉蔬菜和十字花科類蔬菜，如菠菜、包心菜、羽衣甘藍、甜菜、綠葉甘藍、綠花椰菜（西蘭菜）、球芽甘藍、白菜、白花椰菜。芝麻葉、西洋菜、和很多其他的綠葉菜，均含有天然化合物（蘿蔔硫素，和吲哚－3－甲醇），能化解致癌物質的毒性，增加體內抗癌的殺傷細胞，促使癌細胞自殺（細胞凋亡），並且降低腫瘤轉移的風險。常吃十字花科類蔬菜能降低罹癌風險，並提高存活率。這些都是蔬菜中所具有的「植物能力」。 但必須注意：過度烹煮會損毀某些活性成份。應在每日飲食中加入更多生的深綠色葉菜和十字花科類蔬菜。讓我解釋一下原因。 吃蔬菜水果是否會有改變基因的可能？是的，請看下列例子： 9p21基因─根據研究人員報告，進食大量水果蔬菜的人能變更被命名為9p21的基因。9p21基因乃是心臟病最顯著的指標。具有9p21基因的人，得心臟病的風險亦高。那些欲降低罹病風險的人，每天吃兩份以上的蔬菜水果。其中以吃生的蔬果效果最好。看來藉著進食多元化的新鮮蔬果健康飲食，確能「關閉」壞的基因。這就是新鮮蔬果的「植物能力」！ p53基因─在第十四章中，我們談及能夠調節細胞週期的p53基因。它的另一項重要功能乃是保護細胞，使它們不會產生突變，成為致癌性質。當p53基因是完好無損時，人體的組織系統就能自動啟動本身的修補；倘若細胞的損傷無法修補時，它也會促使受損細胞死亡。如果p53基因本身受到傷害，就會產生腫瘤。p53基因的損壞是由化學物質、輻射線、過濾性病毒及某些食物如油炸食品、動物產品、和含糖食品中的致癌物質所引致的。休息及睡眠不足亦會損害p53基因。 然而，研究人員又發現：損壞了的p53基因是可以逆轉為正常基因的。從研究中看到高劑量的β紅蘿蔔素能使受損的p53基因回復正常。在顏色鮮明的水果蔬菜中存有豐富的β-胡蘿蔔素。有些人確實因飲用顏色鮮艷的水果蔬菜汁而治癒癌症。 2 有顏色的蔬果─ 顏色鮮明的蔬果，飽含帶有保護性的植物營養素，顏色越深，所含的維生素、礦物質和植物營養素越多。我們現在知道在食物中的植物色素（黃酮類化合物）有超過4千種之多，而且還有許多是未知和未被命名的。 顏色鮮明的蔬果富有數以千計的黃酮類化合物，及數以百計的類紅蘿蔔素和花青素。這些強而有力的化合物能夠刺激免疫細胞，使它們起而攻擊腫瘤細胞，抑制癌細胞的成長；更促使癌細胞死亡，並阻止癌症轉移。 預防多種癌症的好食物，下一頁專家繼續介紹！ 這一類食物中有紅蘿蔔、菠菜、羽衣甘藍、綠花椰菜、球芽甘藍、綠葉甘藍、甜菜、蘆筍、紅黃甜椒、節瓜、壁瓜、地瓜、山藥、紫山藥、紫花椰菜、茄子、番茄、西瓜、甜菜根、櫻桃、粉紅葡萄柚、葡萄、無花果、木瓜、鳯梨（菠蘿）、柑橘類水果、杏子、柿子、李子、石榴、多種莓果類，及常見的香草如香菜、迷迭香、百里香、牛至、羅勒和薄荷。 特別值得一提的是莓果類的優越性。它們含有抗癌的抗氧化物，花青素是其中最強的抗氧化物之一。藍莓和黑莓都含有高量的花青素。這些植物化學物質能延緩癌前病變細胞的生長，阻止提供腫瘤轉移所需的新血管形成。 石榴是另一種含有強力抗氧化作用的水果。它的抗發炎物質，如丹寧酸和花青素，均有抑制腫瘤生長、增加癌細胞死亡等功能，使它成為極有價值的水果。數間大學的研究皆顯示，石榴含有對抗前列腺癌、乳癌、肺癌、結腸癌的抗癌物質。 以前列腺癌患者為研究對象的臨床試驗顯示：每天喝8盎司石榴汁，能夠明顯減緩腫瘤的生長，且對癌細胞有化學治療的效用。 3吃黃豆及其他乾豆─ 黃豆含有抗致癌物的功能。在研究動物的實驗中，黃豆能縮小乳腺癌。黃豆所含的異黃酮能防止癌的發展，減緩腫瘤的生長。黃豆所含植物雌激素能阻止人體的性荷爾蒙（雌激素、睪酮）對癌細胞的刺激，保護我們免受前列腺癌、子宮癌、乳癌和卵巢癌之苦。 應當採用以全天然黃豆製造的產品，如豆漿、黃豆優酪乳、豆腐、豆豉和味噌。這些產品遠勝於經過加工及精煉而成的產品。所有的乾豆，特別是深色的紅豆和黑豆，均含有豐富的蛋白質、維生素B群、礦物質及纖維，能夠供給我們大量的抗氧化物和生物類黃酮，防止罹患結腸癌和乳癌。 4吃辣味或有刺鼻氣味的蔬菜和香料─ 大蒜、洋蔥、韭菜、青蔥皆含有能夠減低罹患乳癌、前列腺癌、肺癌、皮膚癌和結腸癌的硫化合物。大蒜和洋蔥兩者均被認為能阻止亞硝胺的形成。 亞硝胺是一種在胃中形成、毒性甚高的致癌物。研究者發現在中國某縣市的居民，胃癌死亡率比另一縣市低十倍。比較之下發現原因就在於前者居民經常進食大量的大蒜，而後者居民的飲食中則不含大蒜。 在義大利，研究員發現經常進食大蒜和洋蔥的人患胃癌的風險比常人低一半。愛荷華州的女性健康研究亦發現，多吃大蒜比少吃的女性，患結腸癌的風險低50%。 辣椒中的辣椒素能殺死癌細胞，而這種化合物並不傷害健康的細胞。研究顯示辣椒素可抑制在肺臟、胰臟和前列腺的癌細胞分裂繁殖。墨西哥人雖然愛吸菸，但因進食辣椒，所以他們罹患肺癌的人較少。其他的調味品包括薑和薑黃，所含的成分能激化人體免疫力，並減少促發炎的化學物質。薑和薑黃兩者均能抵制身體發炎的過程。 綠茶、香菇、芝麻...下一頁推薦您更多抗癌好食物！ 5木脂素─ 木脂素，又稱木酚素（Lignans）是在亞麻籽及黑芝麻內找到的一種纖維。其他種子，例如全顆粒的五穀、豆類、水果蔬菜內，亦可找到少量的木脂素。進食含木脂素的飲食與減少罹患前列腺癌、乳癌、卵巢癌及子宮癌相關。因此，建議您在每日飲食當中，加入一些種子。 6多纖維─ 進食大量的纖維，如早餐穀物和完整的五穀纖維，與減低患結腸癌的風險有關。纖維能夠幫助身體排出致癌的過多荷爾蒙，特別是與乳癌有關的荷爾蒙。素食者本身的雌激素產量就明顯的減少，同時，與雜食者（譯者按：即飲食中包括素食和肉食的人）相比較，素食者能夠排出更多體內多餘的荷爾蒙。這樣看來，全素的飲食確實可以幫助身體排除致癌激素、致癌物質和其他含有毒性的化合物。 7種子─ 種子能支援生命。在可食用的種子，如五穀、水果、蔬菜之內的硝酸氰，至為重要。任何有種子的食物，如小米、番茄、小黃瓜、茄子、胡椒、節瓜、莓果、無花果、葵瓜子、芝麻、南瓜子、亞麻子，都有硝酸氰。 8菇類及海藻類─ 菇類及海藻類對免疫系統有極大益處。它們能減緩癌的生長，並使癌細胞死亡。靈芝、香菇、和舞茸蘑菇內都有一種稱為Beta1,3葡聚糖的物質，有助於減緩動物腫瘤的生長。白蘑菇亦含有硒，是一種減低罹患胃癌、肺癌、結腸癌、和前列腺癌風險的重要抗氧化物。菇類及海藻類植物不但脂肪含量低，它們還能供給高品質的蛋白質和比肉類更多的礦物質，並含有豐富的維生素B群和維生素D。 9綠茶─ 綠茶含有茶多酚。茶多酚能夠減少腫瘤生長與轉移所需要的新血管形成。綠茶是強而有力的抗氧化物、解毒物及癌細胞殺手。建議大家多喝不含咖啡因的綠茶。 10超級綠色植物─ 它們之所以「超級」，是因為其中所含的抗癌營養素，是活的食物；而且能修補生病的細胞，減輕毒性，中和污染物和自由基，氧化血液，並干擾致癌物的活動。這有力的一群食物包括藻類、螺旋藻、小球藻、苜蓿、小麥草、大麥草及其他五穀類的草。 【延伸閱讀】 本文摘自《遏阻癌細胞》／劉漢新（Benjamin Lau，教授、醫學博士）、王守美（Esther Wong，美國註冊營養師）／時兆出版社

「台灣先生」、花旗環球證券董事長兼台灣區研究部主管谷月涵15日閃電宣布退休。（圖片來源／翻攝自財信傳媒董事長謝金河臉書）在外資圈擁有「台灣先生」封號、花旗環球證券董事長兼台灣區研究部主管谷月涵（Peter Kurz）15日閃電宣布退休。台灣女婿谷月涵，921大地震參與救災頂著一張洋人臉孔，卻搭配一口流利的國、台語，在眾多西方臉孔的外資圈當中，谷月涵很難不被注意。談起他與台灣的緣份，谷月涵在1979年從達特茅斯大學取得學士學位後，第一次來到台灣，是赴東海大學進行為期一年的研究工作，隨後便回到美國，1984年取得哥倫比亞大學國際關係學的碩士學位，專攻東亞研究與國際金融與銀行學。谷月涵早期曾任職於波士頓銀行的債券部門、貝爾斯登公司的英國及美國分公司的國際證券交易員等，直到1988年9月，因被霸菱集團挖角，再度來台，後來又做了台灣女婿，在台灣一待就是30年。與他結識超過30年的財信傳媒董事長謝金河則說，「Peter是台灣女婿，但他幾乎把他的一生奉獻給台灣。令人印象深刻的是，在921大地震發生當天，他開著四輪傳動車，親赴災區參與救災。」「這些年台灣證券市場逐漸邊緣化，很多外資分析師都如走馬燈般來了又走，只有Peter死守台灣30年…」謝金河稱讚谷月涵是台灣外資圈最具特色的一號人物，也是外資圈「最懂台灣」的元老級人物。30年全奉獻給台灣，也曾被金管會叫去「喝咖啡」儘管近年來谷月涵已逐漸淡出鎂光燈焦點，但對於台灣投資人來說，可是一點都不陌生。1957年出生的谷月涵，專研台股將近30年，在國際機構法人圈評價甚高，也曾帶領團隊多次獲得有「外資圈奧斯卡獎」美名的「機構投資人」（Institutional Investors）雜誌票選活動冠軍。只不過，在獲得法人圈高評價的同時，谷月涵的台股策略研究報告也被市場揶揄成「反指標」，對此，他極少公開辯解，僅在接受媒體專訪時曾說，「大家常說我看錯的時候，其實沒有完整看完我的報告。」回顧2008年的金融海嘯前夕，當時台股指數約在9000點左右，谷月涵是首位下修台股目標指數外資分析師，喊出台股將跌破8千點、下探7字頭，事後也傳出他被金管會請去「喝咖啡」，只是後來台股不僅摜破7千點，11月21日更跌到3955點。而近兩年的這一波台股萬點前夕，谷月涵也是居於領先，2017年5月出具報告指出，台股不但會重返萬點關卡，且指數高點預估值調升至11500點，當時他認為，支撐這項推論的背後邏輯是散戶將進場。但谷月涵報告一出，當時市場多認為，11500點的合理指數高點太過遙遠之外，對照當時聲勢如日中天的外資買盤，根本沒有人期待散戶大舉進場。現今看來，谷月涵的預言確實是居於領跑角色。谷月涵淡出外資圈，開啟退休生活事實上，谷月涵的友人就透露，他在這幾年也迷上極限運動，海泳、跳水、越野腳踏車樣樣行，從他的臉書上到處可見，他挑戰台灣百岳的身影，如今，年過花甲的他，正式宣布淡出外資圈，開啟全新的退休生活。外界也期待，過去這個曾「喊水會結凍」的谷月涵，少了這個「外資先生」的身分顧忌，未來還能有更多精闢的觀點出現，持續剖析台股市場，一如他過去曾接受媒體採訪時所說的，「我的焦點、我的生涯都會在台灣。」更多信傳媒文章

2018年11月13日 上稿編輯： 何京翰 環境資訊中心記者 何京翰報導原訂9月底舉行的鹿寮坑生態工作假期，由於當時天候不佳，而延後至11月10日舉行，在亮雲科技的24位夥伴們齊心合作之下，志工行動順利完成。本日除了亮雲科技的新竹總公司，更有台中、台南辦事處遠道而來的夥伴們齊聚新竹高鐵站，一同來到芎林鄉鹿寮坑社區，首先來到當地的信仰中心──石爺石娘廟。萬物皆有靈性，兩塊繫上紅領巾的巨石分別為「石爺」及「石娘」，小廟前的供桌上擺放著城隍爺及媽祖見證過的結婚證書，這對神仙眷侶的故事則讓在場的志工們充滿好奇。緊靠石爺石娘廟的福德祠前則是在地居民的休憩場所，當天正好有社區的媽媽們販售自家栽種的蔬菜，志工們對於新鮮的農產品毫無招架之力，一來一往之下，志工開心帶著在地產銷的農產品回家。社區文化簡介後，緊接著大夥乘車前往友善環境農耕的果園。在茄冬樹下，講師周昭蕊簡要說明本次志工行動的任務：施用堆肥及除草，為了將堆肥鋪放在果樹之下，必須先將樹冠之下的雜草（大花咸豐草、火炭母草、小花蔓澤蘭……）用「手」連根拔除，某些劣根性的芒草則必須用金屬耙子將根部整個挖除，工程浩大，因此需要大量的人力協助。對於初次體驗農事的志工來說，山上的一切總是新奇有趣，抬頭仰望盤旋不已的大冠鷲、堆肥中意外發現的肥美幼蟲（獨角仙）、舔舐人們汗水的小蜜蜂、穿山甲挖掘的洞穴……無不令人驚呼連連。志工笑說，「原本以為來志工是玩玩，原來我們是玩真的！」雖然不曾從事過相關的工作，隨著時間的推移，大家做得越來越起勁，也找到了最有效率的工作方式，就以搬運小花蔓澤蘭為例，志工鐘惠玲與小孩想出了「滾稻草球」的方式，滾動原來需要更多人手才能搬運的小花蔓澤蘭，事半功倍又饒富趣味。「我這次帶著兒子來，雖然說孩子是第一次接觸這樣的活動，工作上不一定能幫上太多的忙，但對小孩來說是很好的學習機會，我自己做給他看，就是最好的身教。」志工鐘惠玲最後說道。中午享用在地客家料理後，前往周邊社區進行生態導覽，透過講師周昭蕊的介紹，大夥沿途認識了許多日常可見但卻不熟悉的植物，例如日軍確保糧食無虞而以飛機撒播種子的昭和草、生長茂盛卻又是外來物種的可食野菜川七。沿著產業道路慢慢走，最後抵達鹿寮坑土改場，原來早上使用的堆肥就是來自於此。堆肥的材料為木屑、米糠、稻殼、酒粕……等，充分混和後以帆布覆蓋，伸手一摸，還能感受到微生物發酵產生的熱度。早上辛勞的農作方式背後究竟代表了那些含意呢？工作人員吳佳奇藉由自動相機的輔助，發現許多動物住在果園內，一個穿山甲挖掘、深不見底的洞穴，曾有野兔、鼬獾拜訪，黃頭鷺則在洞穴入口覓食，生機盎然的景象來自於人們對環境友善的堅持，以人力、堆肥、有機資材取代慣行農法，除了供給人們安心享用的食材，同時與野生動物和睦相處，誰說生活、生產、生態三者必定不可能兼得呢？接著講師周昭蕊透過「里山生物網」的小遊戲，讓每個人扮演自然界中的一種生物，或是重要的環境因子，仔細回想彼此間的關係，交織出一面代表「多元」及「穩固」的網絡，形同自然界的和諧狀態，當我們鬆開了手，這面網還能保有原來的完整嗎？向社區購買農產品、聆聽在地故事、享用客家特色餐點、為環境付出勞力、反省自身於生態界扮演的角色，正是台灣環境資訊協會努力推展的新型態志工服務，與社區文化緊密結合的志工行動除了能補足社區營造的人力缺口，還可以活絡當地經濟；活動尾聲，本次亮雲科技的負責人吳志勇說到：「亮雲每年都會安排志工活動，這樣的類型今年很多員工都是第一次參加，希望透過志工行動讓大家付出自己的一點心力，自己做過才會知道農夫的辛苦，也能讓員工們親身感受並一起從做中學習。」這天，志工們不辭辛勞的從各地而來，用實際的行動守護鹿寮坑的土地，期許透過這次的志工行動，除了能夠讓更多人能認識友善環境農耕，也間接思考同樣身處在低海拔的我們，是否給與這片土地更多支持，不論是選擇對環境友善的農產品，一同守護野生動物的棲息空間。

作者：紹紹／換日線專欄「妳走路好快。」從歐洲來訪的 Jeanne 在北車地下街裡緊追著我，「慢一點，妳在荷蘭時不是這樣的。」我穿著印有 Leiden University 字樣的鋪棉帽 T 降落桃園機場，在媽媽的禁開冷氣政策下，被迫快速適應台灣悶熱的副熱帶夏天。除了教人窒息的空氣之外，需要重新適應的還有不為行人停下的快車、視覺刺激過量的招牌、好久不見的蹲式馬桶。甚至我走到哪兒都以為路人在跟自己說話，只因為他們說的是中文。以交換學生的身份到訪荷蘭一年，涼鞋和手錶之下的曬痕是刺在身上的紀念品。過去一年甚少防曬，幾乎想不起那個在台灣總是撐著陽傘的自己。先行返台的朋友曾叮嚀過我，所謂的歐洲模式在台灣行不通，如果硬要套用只會過得很痛苦。善變如我，當然知道自己不可能就此定性、不受環境影響，也確實沒必要把自己凝結在某種狀態。但我仍想在曬痕漸漸褪去之前，好好記下這場為期一年的「荷蘭逃亡記」是如何教導我克服內疚與自卑、將自己重新拼起來的。你其實有選項為了存旅費，來到歐洲的我重新養成記帳習慣，小心翼翼地控制預算。意外的是，排除房租，我在荷蘭的每月生活費竟比在台北時還少。身邊的人聽了總瞪大著眼說我肯定過得很刻苦，但我的體會是：出了台灣才發現自己過去的生長環境充斥著慾望。自幼在都市長大，「快樂」好似一張張清單。跟風團購、用最新的蘋果產品、買網路紅人或 PTT 美妝版推薦的化妝品和名牌包。不只是物慾，累積社群網站的粉絲讚數、維持身材和白皙皮膚、考進名校名系、擁有人人稱羨的工作、戀愛、履歷和理想⋯⋯慾望好多、追求得好累就算了，最糟的是這張清單是被環境創造出來並強迫餵食你的。就算好不容易勾完一張了，你馬上會把身邊朋友的那張抓來繼續勾，人生的選項就被這一張張清單侷限住了。對荷蘭人而言，無論你想選擇當嬉皮或 elite、派對女孩或修士，重要的是對自己有個交代，再怎麼「渺小」或天馬行空的目標也不該輕易受到嘲笑。快樂不是無止境地在清單上打勾的過程，而是忠實回應內心的嚮往，由自己定義不同選項的價值。我在 Leiden 念完英國文學碩士的荷蘭朋友，最後決定去麥當勞當服務生，上班第一天他開心地傳了張制服照給我，那笑容多麼耀眼自信又自在。交換期間，我喜歡邀請朋友來家裡煮飯、到運河邊讀閒書順便看鴨子游泳，或拉張椅子去陽台發呆、寫作。或許是根本看不懂荷蘭文廣告，或許剛好在這座城市沒人認識我，我可以安心地丟下所有光環和包袱，物質和心靈的慾望刺激都少了，卻完全不是苦待自己。生命中沒有那麼多的「非＿＿不可」，你有選項，很多選項，可以選擇單單只把心思、金錢、力氣花在真正讓你滿足的事情上。​​你可以與不確定性共存記得在史基浦機場等待往台北的班機起飛前，有對夫妻看我提著大包小包的家當，好奇地問我隻身在荷蘭的原因。簡單解釋後，先生露出不敢置信的眼神，問從未離開亞洲的我當初如何下定決心離開台灣一年？我愣了一會兒，這樣回答：「其實就是把機票買好，想辦法把自己送出去，自然就有面對未知的勇氣了。」扣除荷蘭境內旅行，交換期間我總共造訪 12 個歐洲國家、20 餘座城市；其中有 5 趟旅程是單獨上路的。一年前連 Google 地圖都不會看的我，絕對無法想像自己敢搭便車玩冰島，或一個人去南歐正面迎擊種族歧視和性騷擾。我向來只會打乖乖牌走保守路線，習慣什麼都先往最壞的地方想，骨子裡是個風險管控狂，「不確定性」一直是我的天敵。若說這成了一種病，旅行是最有效率的洪水治療法。旅行教會我的事是：最美好的景色往往不在目的地。記得在布達佩斯誤導我們、讓我們差點趕不上的飛機的阿嬤，在柏林喝醉酒忘記 check-in 的房東，一個人去曼徹斯特聽演唱會認識其他貼心歌迷陪我摸黑回家，在都柏林被海關狠狠羞辱⋯⋯，會留在腦海裡反覆回味的往往是那些旅程中的意外，或好或壞，都逼得你不得不學會應變、學會求救、學會一笑置之、學會敬畏和謙虛。正是這些惱人又美麗的不確定性讓人快速成長，更認識自己的韌性與潛力。長大後我越來越不相信「心理準備」這回事，與其機關算盡，倒不如告訴自己就是出去練心臟的，抱持開放的態度，去欣賞生命中陰晴不定的天色。這裡並不是鼓勵大家不負責任地橫衝直撞，但要記得，面對生命中突然飄起的雨、偶然岔出的路，你比自己想像中更加堅強。​​不要低估友情的力量我的朋友 Anne 曾對我說：「歐洲是一個碰到一個壞人就會遇見三個好人的地方。」學著不去概括（generalize）一個群體、不預設立場和貼標籤，是認識好朋友的關鍵。對我而言，這一年獲得的最大的資產就是遇見從世界各個角落、背著不同故事而來的朋友。同樣想透過出走來瞭解自己和世界的學生們相遇在荷蘭，不同的生活哲學和人生的無限可能就在我眼前展開。講白了，和他們相處的時光就是一起對著生命感到困惑，卻又說著似懂非懂的道理、相伴著掙扎長大的過程。但這一個個真心的連結，對我的生命注入了意想不到的強大能量。在新生週第一天遇到的台灣女孩成為我想相伴一生的摯友；在酒很難喝的雞尾酒派對上認識的日本女孩最後成了我的室友；一起去送機的荷蘭女孩最後成為在台灣接我機的成員之一。他們教會了我對不正義保持怒氣，時刻提醒我要友善地對待這個世界和自己。值得一提的是，荷蘭人的交友模式和台灣人相當不同。多數荷蘭人只有幾個密友，也安於現狀， 雖然喜歡在派對上隨機認識新朋友，但他們多半有意識地選擇自己真正想往來的對象，不會浪費時間應付泛泛之交。雖說交友圈不廣，友誼關係卻更有深度和品質。我的摯友 Jeanne 常說＂I choose my friends. Of course I’m proud of them.＂她不需要龐大的觀眾，只要愛著重要的人、也被愛著，就已經比大多數人能擁有的還要多得多了。逃亡有用，但記得你的自我有刺大學四年級是我人生中最焦躁不安的一年。匆匆準備出國、拚命念完輔系、感情遇上瓶頸、即將脫離大學的保護傘，數不清的十字路口與抉擇帶來的焦慮感造成身體頻頻出狀況，有段期間甚至每週向心理診所報到。最後我逃走了，逃去 9,448 公里之外的異鄉。對於那些困惑不見得有了答案，但是拉開了物理距離、將自己抽離綿密的人際關係後，一方面讓身心靈都喘口氣，另一方面達成降噪效果，自然把心裡原有的聲音聽得更清楚。是的，你很不完美，你會更認識自己的不完美，但也更懂得欣賞自己的美。當然，每一場逃亡背後都有成本。和爸媽說好的，這一年的開銷會自行負擔一半，讓還沒出社會的我就先背了 32 萬元的債。媽媽曾經對我說過：「妳知道妳這一年離開，我們有多辛苦嗎？我說的不是經濟上的辛苦。」我才惶然大悟，逃亡所帶來的心理成本並不只有我一人承擔。梵谷有他的弟弟才能義無反顧地追求藝術，而我在歐洲四處搜集美麗天空的同時，我的家人和愛我的人也在承受著我的決定所帶著的刺。覺得自己不配，花了很多的時間才克服排山倒海而來的內疚感，只能誠心謝謝讓我遠走，又再一次接納我的人，辛苦了。接下來如何我也有過那段百般不願離開歐洲的時期。乘載哀傷故事的大河、沒有高樓遮蔽的遼闊藍天、隨處可見的公園與美術館、乾燥舒適的氣候（雖然是春夏限定）、不必噴防蚊液的森林、午夜的晚霞和夕陽、直言不諱的教室、從容不焦躁的人生步調、拿杯啤酒坐在陽台就快樂的生活哲學，即使我真心視荷蘭為另一個家，卻也知道自己始終得先回到小島上，用新的自己面向現實。正式畢業了，拿回一張蓋有「學生證失效」的悠遊卡，心裡突然少了一點安全感：我現在正式失業了。比同屆的朋友們晚了一年才出社會，難免慌張，但我的朋友 Cynthia 這麼對我說：「被現實磨練是好的，磨完稜稜角角之後還剩下來的那些，就是妳相信的核心價值。」我很期待看見自己接下來的轉變，和在前方等著我的那些意料之外。曬痕終會褪去，願化作文字的回憶能再陪我久一會兒。＂The best is yet to come.＂致未來。※本文由換日線網站授權刊載，原標題為《 【遊學交換】在荷蘭逃亡的這一年，我發現自己的慾望原來那麼少、人生選擇還有那麼多》，未經同意禁止轉載【關聯閱讀】 【青年壯遊】「文創」、「藝術教育」不只是政府年度績效──從倫敦看文藝如何與商業共生 【留學甘苦】世界第一所工學院，曾培養 4 位諾獎得主：台灣人不熟悉，卻是西方留學生的熱門選擇作者簡介：紹紹，曾把自己丟到荷蘭生活一年的中壢人。喜歡到處搜集晚霞、觀察人類、研究哲學、自由寫作。每一次腦袋卡關就要出走，最常出沒的藏匿處是蘭嶼。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

音樂旅人張與辰在音樂圈耕耘10年，11/8發行他的首張個人創作專輯【黑白】，同名第二波主打歌《黑白》MV今天 (11/16) 在種子音樂官方網站正式上線。張與辰在《黑白》MV裡以戲中戲方式呈現，整支影片以黑白色調為主，用迷你舞台劇的方式表達人生百態，把學校霸凌、職場欺壓、不敬師長、愛情糾葛等問題，以行動劇方式一幕幕在我們眼前上演。為了《黑白》，張與辰把自己的頭髮染成黑白，過程相當辛苦，分2天4次漂淡、染色，14個小時的等待，成果是他非常喜歡的髮色。張與辰希望透過自身的音樂撫平脆弱，誠如寒冬中一道光線，用白色溫暖的光芒，照亮神秘的黑色陰鬱角落。《黑白》編曲運用美式鄉村音樂結合中式流行音樂，採用美式鄉村音樂的Dobro木吉他、清脆的cajon木箱鼓，將聆聽的感受回歸到最自然舒服的狀態，傾聽自我的聲音，忙碌之餘感受寧靜。張與辰闡述了這首歌的創作概念，「《黑白》是我來台北時的印象，這裡的建築多半是大地色，加上秋、冬時天空常常呈現灰暗，特別容易讓人想起不愉快的事，而且我曾經歷過一些很不好受的日子，因此希望藉由這首歌，幫助沉澱在不愉快心情的朋友能獲得力量，走出陰霾。」張與辰給人正向、樂觀形象，臉上總掛著燦爛笑容，拿麥克風站在台上唱起歌，舞台魅力十足，但他其實曾經歷過《黑白》MV呈現的學校霸凌事件。國中時張與辰是全班最矮小的那位，常遭同班同學捉弄訕笑，每天上學就要面對同學不同的惡作劇，有人拿刺鼻嗆辣的追風油往他臉上抹，辛辣難耐常令他淚流不止，有一次還差點抺到他的眼睛，那段青春時光他過得非常不開心，便藉由聽音樂紓解情緒，從音樂中找到動力。16歲那年，張與辰一下子長高到180公分，也在那一年開始學習歌曲創作，很幸運地，他創作的第一首歌《這個時候》拿去參賽便進入決賽，自此開啟他的音樂之路。透過唱歌、創作音樂獲得自信與力量，因此他希望能透過自己的歌曲帶給人正向的力量，就像當初音樂陪他走過低潮一樣。張與辰把自己這段慘澹歲月的經歷放進《黑白》MV中，所以在MV裡可以看見原本單調冰冷的黑白色調，在最後轉為繽紛的色彩，原本抓在女人手中飛不起來的風箏，最後在逆風中愈飛愈高，暗喻人生經過不斷嘗試挫敗後，仍然是充滿希望的。《黑白》MV選在戶外拍攝，然而拍攝當天烏雲密佈，擔心來不及拍完就下起雨，所以每位演員都十分賣力演出，就連放飯時間也不吃飯，抓緊時間繼續排練，用心完成這支音樂錄影帶。值得一提的是，這MV採用一鏡到底方式拍攝，加上速度調快成兩倍速拍攝，平均每位演員必須在15至20秒演完故事內容，節奏相當緊湊。張與辰笑說，「挑戰很大，對嘴的速度變很快，怕唱錯歌詞害大家重拍，演員們壓力也很大，因為只要有任何人演不好，就必須全部從頭拍攝，非常感謝大家用心一起完成這個作品。」張與辰近期利用宣傳空檔回馬來西亞5天，參加大他5歲的哥哥婚禮，他說：「哥哥嫂嫂兩人相識相戀很久，終於開花結果，我很替哥哥開心，所以我獻上最新自創歌曲《不遠》祝福他們，希望他和另一半能夠珍惜近在身邊的幸福。」他認為，結婚成家需要非常認真看待，要確保自己能有足夠時間陪伴另一個人，用心經營這段感情。目前他的事業才剛起步，打算先專心拚事業為重，所以婚姻還不在計劃之內。此外，平時相當關心公益的張與辰出席一個為早產兒募款的活動，現場獻唱歌曲募款，讓醫院有足夠資金購買相關設備。(照片提供／種子音樂)

作者：換日線編輯部近年來，台灣的年輕世代間，瀰漫著一股濃濃的「厭世味」──「厭世」，作形容詞解，不僅被用來描述一種被動的心情與人生狀態，也往往被用以指涉青年們在百無聊賴、缺乏希望而又莫可奈何的大環境下，所產生的生活態度。當高等教育的學歷不斷通膨，社會景氣一片低迷，懷抱著遠大夢想踏出社會的年輕人，不得不為五斗米折腰，忍受低薪與慣老闆的不公平對待；連帶地，無法買房、難以成家，只能與父母同住的窘境，弄得年輕人好不尷尬。對此，長輩們無不搖首嘆息，感慨年輕人不夠有鬥志、缺乏抗壓性，才會讓台灣失去競爭力，一個個只能「靠爸」又「靠媽」──彷彿時代的包袱，全都一下子落到了年輕人的肩上！深感「時不我予，還要被誤會」的年輕人們，乾脆用消極抵抗，取代積極作為，甚至多了些自我嘲諷：沒辦法，誰叫我們出生在鬼島？如此，不管人生遇到什麼問題，似乎都可以用「鬼島不意外」輕易帶過。然而，如今這些八、九年級生所面臨的困境，真的是「台灣特產」嗎？《換日線》編輯部發現，其實在鄰近的日本和韓國，也紛紛產生了相似的名詞：「寬鬆世代」和「全拋世代」。前者指接受日本「寬鬆教育」改革長大的世代，經常被「明明決定了教育政策走向」的父母輩批評生活態度散漫、工作不夠上進拚命，是失敗教育實驗下的白老鼠。後者則延伸自韓國的「三拋」、「五拋」與「七拋」世代，而當最近累進到全拋時，意味著當代年輕人早已「放棄所有人生追求和希望」，與其汲汲營營，還不如活在當下，或者乾脆「離家找出路」。儘管社會脈絡不同，但相同世代的青年們所面臨的挑戰，卻是如此相近！意識到這一點，我們並未感到沮喪，相反地，經營《換日線》三年、閱讀過無數動人故事的我們深知：無論時代的考驗多麼嚴峻，永遠有懷抱熱血與衝勁的年輕人，拒絕被輕易的標籤化，而堅持用自己的力量，探索一條屬於這個世代的道路。於是，我們特地採訪了在日本和韓國打拚的台灣青年們，期待能把他們的奮鬥，以及對於「世代議題」的見解，分享給更多讀者。在此特別感謝我們的專欄合作對象、一個由在日台灣人們自發成立、為台灣讀者提供日本職場資訊的媒體 Worklife in Japan（WIJ）。他們不僅慨然受訪，分享初衷、為我們介紹了許多故事精彩的受訪者，還不吝推薦我們本次季刊的設計師──「終電女孩」Rika（Rika 的故事，請見頁 68）。寫下這些故事，並不是要證明「外國的月亮比較圓」、「人生一定要出國才有希望」，更非企圖用「成功出國的案例」，否認環境中的阻力。我們真正想做的，是告訴每一個新世代中茫然無措的你：你並不寂寞。這些故事中的主角，也和你一樣：面對各自的夢想和難處，並且做出了不同的努力和嘗試──這些付出有時成功，有時失敗，但更多的時候，它一體兩面，並且無論如何都將成為你的養份，支持你在未來的道途上，漸漸釐清想去的方向。最後，你將發現：無論留在台灣，抑或出國打拚，只有你，有能力定位你自己──而這個主動權，就是我們這個世代，所能對環境做出的有力反擊。祝福所有夢想路上的有心人，都能用行動為自己發聲。※本文由換日線網站授權刊載，原標題為《 低薪、窮忙、沒有抗壓性、缺乏競爭力？──這一次，讓你看見屬於我們的「世代反擊」》，未經同意禁止轉載【關聯閱讀】 到日本工作的台灣人，連續三年均成長 30% ──海外工作，並非「遙不可及」的選項 韓國的「看臉」時代：沒化妝不敢出門，追求一致性的裝容與服飾作者簡介：生在新世代的你，看著社會每天上演不同戲碼，你對於當今世代有什麼感觸或想法？是有著許多小確幸足以支撐人生夢想？或其實你看出了大環境的黑暗？吵吵鬧鬧之外，是否有我們做的微小改變？這一季，歡迎台灣的海外遊子邀請外國青年，一同對話討論。換日線 2018 冬季號《台日韓青年的世代之聲》  ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去